Escuta o teu corpo de Francisca Guimarães

Se há coisa que caracteriza os nossos dias é a preocupação com a alimentação e uma vida saudável,  e, ainda bem que assim é! Nota-se que muitos se inscrevem no ginásio para serem ativos, outros evitam os alimentos processados ao máximo nas suas refeições, há quem evite comer carne, os que optaram por ser vegetarianos ou vegans e, surgem como cogumelos, novos tipos de dieta para todos os gostos e feitios...tudo isto é o espelho de uma sociedade cada vez mais preocupada com a sua saúde e que já percebeu há muito que somos efetivamente aquilo que comemos! Também somos o que fazemos ou deixamos de fazer, já todos percebemos que nos temos que mexer para que o nosso corpo e mente mantenham a saúde.

Francisca Guimarães ou Miss Kale teve a coragem de por tudo a nú fazendo uma abordagem integral da nossa saúde, do nosso corpo, do nosso espírito e do TODO que somos nós escrevendo o livro " Escuta o teu corpo". 

A autora diz que o nosso corpo sabe o que quer e o que é melhor para si e "fala" todo o tempo connosco através de vários sinais que ficam à vista, na pele, nas dores, no mal estar ou bem estar e até na alegria e tristeza que sentimos.

Francisca Guimarães durante bastante tempo da sua vida e particularmente na sua adolescência teve problemas de saúde, a acne permanente ou quase, era a que mais a atormentava e foi depois de muitas "cabeçadas", muitas tentativas e erros, muito estudo e introspecção que conseguiu perceber o maravilhoso todo que é o ser humano e como escutá-lo para o manter saudável. 

Este livro é mesmo uma abordagem holística com a inclusão de receitas da autora "...preferidas. Simples, nutritivas e deliciosas" e muito, muito mais.

E se a harmonia e equilíbrio têm rosto, este livro dá-lhe a cara. É lindo! Com fotos lindas, ilustrações suaves, mas belíssimas, cores pastel, folhas num papel que dá gosto e até o marcador é maravilhoso. Se há estrelas para livros de 0 a 5 dou ***** a este livro tão bonito e cheio de conteúdo.

Deixo aqui também um link para o blog da autora Miss Kale .

Autora: Francisca Guimarães
264 páginas
Editora: Matéria.prima